Du vil,
men får det aldri helt til?
Nå blir det endelig mulig
Medlemsportalen Sterkere Hverdag får du ferdige økter på sekunder - tilpasset din tid, ditt nivå og ditt liv.
Ingen stress, ingen dårlig samvittighet - bare mestring og energi i hverdagen.
Trening som hjelper deg å gå fra burde til gjort - på en måte kroppen faktisk har nytte av over tid.
💔 KJENNER DU DEG IGJEN?
Du sier til deg selv “nå starter jeg” … men så blir det ikke noe av.
Jobben og hverdagen stjeler all energi, og du føler at tiden aldri strekker til.
Du bruker tid på å lete etter treningsopplegg på nettet – men finner aldri noe som passer deg, ditt nivå eller din hverdag.
Du mister motivasjonen før du i det hele tatt får startet.
Du vil føle deg sterkere – fysisk og mentalt – men vet ikke helt hvor du skal begynne.
👉 Da er Sterkere Hverdag laget for deg
Løsningen:
STERKERE HVERDAG
Med Sterkere Hverdag får du treningen rett i lomma som gjør treningen enkel, effektiv og gjennomførbar - uansett hvor travelt du har det.
✅ Ferdige økter på sekunder - du slipper planlegging og leting
✅ Hele kroppen trent med bare 10 basisøvelser
✅ Variasjon: styrke, Tabata, EMOM, HIIT, pyramide m.m.
✅ Tilpasset tid, nivå, utstyr og dagsform
✅ Korte økter (10–30 - 60 min) som faktisk blir gjort
💬 Alt er laget for at du skal kjenne på mestring og energi – ikke stress og dårlig samvittighet.
Ja, jeg vil ha trening som passer min hverdag!
HVA ER STERKERE HVERDAG-ØKTA?
Sterkere Hverdag-økta er en strukturert treningsøkt bygget rundt faste rammer, slik at du slipper å planlegge selv.
▪️et avgrenset antall øvelse
▪️tydelige arbeids- og pausetider
▪️et bestemt treningsformat (for eksempel sirkel, intervall eller blokk)
Øktene er laget slik at:
▪️du trener hele kroppen
▪️belastningen kan justeres etter nivå, dagsform og tilgjengelig tid
▪️økten kan gjennomføres hjemme, ute eller på treningssenter
Varighet velges på forhånd (ofte 10–30 minutter), og økta er ferdig definert før du starter.
Du vet hva du skal gjøre - og når du er ferdig.
Trening som er klar når du er klar - og som faktisk blir gjort.
✨ SE FOR DEG DETTE…
Du våkner og kjenner kroppen lettere og hodet klarere. I stedet for å lure på hvordan du skal få trent i dag, har du allerede en enkel økt klar i lomma.
På under 20 minutter er du ferdig – svetten er der, energien er på plass, og du har fortsatt hele kvelden til familien eller til deg selv.
Sterkere Hverdag handler ikke om å trene mest eller løfte tyngst, men om å trene smart, og finne løsninger som passer inn i hverdagen din.
👉 Det handler om å ha en kropp og et hode som spiller på lag -slik at du kan få til mer av det som betyr noe for deg.
🏋️ Med Sterkere Hverdag-økta får du ferdige økter på sekunder, tilpasset din tid, ditt nivå og ditt liv.
Ingen planlegging, ingen bortkastet tid - bare en smart løsning som gjør det enkelt å gjennomføre.
💡 Det handler ikke om å finne mer selvdisiplin, men om å ha et system som hjelper deg å lykkes.
❤️ Du trenger ikke mer tid - bare trygghet, struktur og en plan som passer for deg.
Ja, jeg vil finne en løsning som passer min hverdag!
🎯 HVEM ER DETTE FOR
Sterkere Hverdag er for deg som vil få til trening – men trenger at det passer inn i hverdagen du faktisk lever.
💛 Dette er for deg som:
-
Har en travel hverdag og vil trene hjemme
-
Ikke får til faste rutiner på treningssenter
-
Bruker tid på å lete etter treningsopplegg, men aldri finner noe som passer deg
-
Kjenner deg sliten og tom for energi
-
Vil føle deg sterkere – både fysisk og mentalt
-
Ønsker mestring, stabilitet og framdrift uten stress
💬 Du trenger ikke mer tid eller motivasjon – bare en løsning som gjør det mulig å få det til.
🌟 RESULTATER DU KAN FORVENTE
Når du bruker Sterkere Hverdag, får du resultater som merkes – både i kroppen og i hodet.
✅ Mer energi i hverdagen
✅ En kropp som spiller på lag
✅ Følelsen av mestring og framdrift
✅ Bedre styrke, utholdenhet og humør
✅ Mindre dårlig samvittighet – mer stolthet
✅ Overskudd til alt som betyr noe utenfor treningen
💬 Sterkere Hverdag handler om å gjøre små, gjennomførbare endringer – som gir store resultater over tid.
📲 DETTE FÅR DU TILGANG TIL
Når du blir medlem, får du alt du trenger for å lykkes – samlet på ett sted.
✨ I medlemsportalen finner du:
-
Kickstart! - kom i gang fra dag én
-
Din trenings-økt i lomma - lær å bruke Sterkere Hverdag-økta
-
10 øvelser = full kropp - tren hele kroppen uten kaos
-
Finn ditt format - Tabata, EMOM, HIIT, pyramide m.m.
-
Trening i en travel hverdag - smarte løsninger som passer livet ditt
-
7-dagers startplan - kjenn mestringen fra dag én
💡 Du får også ukentlig variasjon, tips og inspirasjon - så du holder deg motivert og i flyt.
➡️ Jeg vil se hva som venter meg inni portalen!
PRIS OG INNMELDING
Din vei til en sterkere hverdag starter her:
Med Sterkere Hverdag får du alt du trenger for å trene enkelt og effektivt – på dine premisser.
👉Ferdige økter på sekunder med Sterkere Hverdag-økta
👉 Hele kroppen med bare 10 grunnøvelser
👉 Korte økter som passer inn i hverdagen din
👉 Nye variasjoner og oppdateringer hver måned
👉 Ingen binding - du styrer alt selv
Pris:
💳 179 kr/mnd - full tilgang til hele medlemsportalen.
(ordinærpris 299 kr/mnd)
🎉Lanseringstilbud:
40 % rabatt til de 30 første som melder seg inn!
Det beste av alt er at du beholder prisen så lenge du er medlem
💬 Du trenger ikke mer tid - bare en løsning som hjelper deg å få det til.
💬 Du er ett klikk unna en løsning som passer livet ditt.
➡️ Ja, jeg vil bli medlem!
Sterkere Hverdag-økta gjør at jeg slipper å lete etter treningsprogram. Jeg bare skriver inn tiden jeg har, og så er økta klar. Enkelt og genialt.
____ Eivor
Jeg trodde aldri jeg hadde tid til å trene, men nå tar jeg 15 minutter. Endelig føles det mulig.
____ Lone
GRATIS RESSURSER
Vil du prøve gratis før du blir medlem?
Her er tre enkle måter å starte på.
Vil du slippe å tenke på hva du skal trene?
En enkel guide som tar deg fra “burde” til “gjort”
➡️ Ja, takk
👋 OM MEG
HEI! JEG HETER RIKKE LISE
Jeg er lærer, mamma, tidligere instruktør og sertifisert NEMO-trainer - og jeg vet hvor lett det er at trening havner nederst på lista når hverdagen er full.
Som NEMO-trainer har jeg spesialisert meg på å tilrettelegge trening for kvinner i en fase av livet der kroppen er i endring, og hvor behovet for styrke, stabilitet og overskudd blir ekstra viktig. Treningen må kjennes overkommelig, trygg og meningsfull - ikke som enda et krav.
Jeg laget Sterkere Hverdag fordi jeg selv har kjent på følelsen av at trening ofte blir noe jeg burde gjøre, men sjelden får gjort. Ikke fordi det ikke er viktig, men fordi løsningene ikke alltid passer livet vi faktisk lever.
Sterkere Hverdag er laget for å gjøre trening enklere å gjennomføre, og lettere å holde fast ved over tid.
For å bygge styrke som støtter kroppen, hverdagen og livskvaliteten - nå og videre.
Hvis du vil ta vare på deg selv på en måte som er realistisk, bærekraftig og tilpasset deg, er du hjertelig velkommen.
📩 Har du spørsmål? Send meg en e-post på [email protected]
Klar for å kjenne på energi, mestring og styrke i hverdagen?
Med korte, enkle økter og en digitale økter i lomma, får du en løsning som gjør at du endelig får det til.
➡️ Ja, jeg vil bli med nå